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首頁 > 高考總復習 > 備考策略 > 高考備考必知:最有效提高學習效率的幾個時段

高考備考必知:最有效提高學習效率的幾個時段

2020-01-03 11:16:18高考網整理

  以下為大家整理了高三家長這一年需要做的準備工作清單。趕緊收藏趕緊行動~~別再拖延啦!

  緊張的復習實際上是腦力的競爭,復習的效果主要取決于大腦皮層所處的狀態。因此,孩子要學會科學用腦。科學用腦重要的一條,就是充分利用好每天的最佳學習時間段。人在一天的不同時期,大腦活動效率是不同的,學習時間的最佳選擇應該是一天中大腦最清醒的時候。對于高三學生如何利用好這四個最佳時期,家長要認真學習一下。

  那么,什么時候是高三生的大腦最清醒時間呢?

  生理學家研究發現,一天中有四個學習的高效期,如果安排得當,可以輕松地掌握、鞏固知識。

  第一個最佳學習時間:清晨起床后,大腦經過一夜的休息,消除了前一天的疲勞,大腦處于新的活動狀態,清醒得很。此時無論認字還是記憶印象都會很清晰,學習一些難記憶但必須記憶的東西較為合適,如英語單詞、數學公式、語文詞句等。有時即使強記不住,大聲念上幾遍,也會有利于記憶。所以清晨是一個最佳的學習記憶時間。

  第二個最佳學習時間:上午8點至10點,人的精力充沛,大腦容易興奮,思考能力狀態最佳,此刻是攻克難題的大好時機,應充分利用。

  第三個最佳學習時間:下午6點至8點,也是用腦的最佳時刻,不少人利用這段時間來復習,加深印象,歸納整理,也是整理筆記的黃金時機。

  第四個最佳學習時間:入睡前一小時。利用這段時間來加深印象,特別對一些難于記憶的東西加以復習,則不容易忘記。

  以上是一般性的學習時間規律,對于不同的孩子來說,還有自己獨特的學習時間規律和習慣。為提高學習效率,要善于發現并充分利用自己獨特的最佳時間段。臨近升學考試正值夏天炎熱天氣,應盡量利用好早晨兩個小時和晚上兩個小時,此段時間空氣涼爽,學習效率肯定不錯。

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[標簽:2020高考 高三備考]

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